mindful eating
il servizio
Un percorso di consapevolezza alimentare composto da otto sessioni di consulenza individuale con una psicoterapeuta specializzata, per aiutarti a migliorare il rapporto con il cibo e sviluppare abitudini durature.
IDEALE PER CHI
vuole gestire il cibo con maggiore serenità e sviluppare abitudini alimentari consapevoli e durature.
cosa è incluso
Sessioni individuali: otto incontri settimanali con una psicoterapeuta specializzata, per lavorare sulla consapevolezza durante i pasti e sulle emozioni legate al cibo.
Esercizi pratici: tecniche per riconoscere i segnali di fame e sazietà, gestire il mangiare emotivo e fare scelte alimentari più consapevoli.
Strumenti di mindfulness: meditazioni guidate e strategie per ridurre lo stress e migliorare il tuo rapporto con il cibo.
Supporto continuo: consigli pratici per integrare la mindful eating nella tua quotidianità.
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