yoga
È ormai risaputo e approvato da studi scientifici che lo yoga e la meditazione apportano benefici enormi a livello sia fisico che mentale oltre ad alleviare, e a volte eliminare definitivamente, molti sintomi e disturbi.
Abbinare la pratica dello yoga alla meditazione è utile per calmare la mente, rallentare i processi d’invecchiamento, riequilibrare il sistema nervoso, migliorare la mobilità delle articolazioni e l’allungamento dei muscoli, ad aumentare l’ energia e ad apportare salute e vitalità al corpo.
Mi sono avvicinato allo yoga per recuperare da un fastidioso mal di schiena e all’inizio sapevo davvero poco di questa disciplina. Nel tempo ho scoperto la sua potenza e come può esserci utile per ritrovare libertà e armonia con ciò che ci circonda, oltre ad una salute ottimale e una migliore forma fisica
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