Yoga

benessere di corpo e mente

yoga

È ormai risaputo e approvato da studi scientifici che lo yoga e la meditazione apportano benefici enormi a livello sia fisico che mentale oltre ad alleviare, e a volte eliminare definitivamente, molti sintomi e disturbi.

Abbinare la pratica dello yoga alla meditazione è utile per calmare la mente, rallentare i processi d’invecchiamento, riequilibrare il sistema nervoso, migliorare la mobilità delle articolazioni e l’allungamento dei muscoli, ad aumentare l’ energia e ad apportare salute e vitalità al corpo.
Mi sono avvicinato allo yoga per recuperare da un fastidioso mal di schiena e all’inizio sapevo davvero poco di questa disciplina. Nel tempo ho scoperto la sua potenza e come può esserci utile per ritrovare libertà e armonia con ciò che ci circonda, oltre ad una salute ottimale e una migliore forma fisica

quali sono i benefici?

Migliora forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione

Tonifica il corpo e mantiene il sistema cardiovascolare in buona salute

Previene e cura il mal di schiena e altre patologie

Migliora la respirazione e la capacità respiratoria

Migliora la performance sportiva

Disintossica l’organismo dalle tossine

Aiuta a gestire le emozioni, lo stress e i vari disturbi ansiogeno-depressivi

come funziona

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Cosa devi avere

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Un tappetino

Tanta voglia di migliorare!

Dove si svolge

Virgin active milano c.so como (chiedi informazioni per allenarti in altri centri Virgin Active a Milano e Napoli)

A domicilio, in ufficio o all’ aperto.

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