personal training

un percorso personalizzato con supporto costante

il servizio

Il servizio di personal training è pensato per chi preferisce stabilire un rapporto diretto con il trainer al fine di individuare e concordare, in base al proprio stile di vita, obiettivi e necessità, un percorso personalizzato con il supporto costante sia dal punto di vista tecnico che motivazionale. 

È possibile anche allenarsi con un amico o in un piccolo gruppo di persone, svolgendo comunque un lavoro differenziato, ma risparmiando così sul costo. 

Dato che una componente fondamentale nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo è l’alimentazione, è possibile abbinare al servizio di personal training una consulenza nutrizionale dal vivo (a Milano e Napoli) oppure on line, in modo da impostare un percorso completo e vincente ed evitare degli errori dal punto di vista alimentare che vadano a pregiudicare il lavoro svolto e gli sforzi profusi in allenamento

Il percorso con il personal trainer comprende:

Colloquio iniziale e anamnesi generale (motoria, alimentare, medica)

Rilevazione delle misure antropometriche (peso, circonferenze, eventuale analisi della composizione corporea, ecc.).

Impostazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine e pianificazione del percorso.

Esame posturale

Test generali per valutare lo stato di fitness

come funziona

Prenota il pacchetto adatto alle tue esigenze

Scegli la fascia oraria preferita

Attendi la mail di conferma e le istruzioni per completare il pagamento.

Preparati ad iniziare il percorso!

a cosa serve

Dimagrimento

Tonificazione e/o ipertrofia (aumento massa muscolare).

Riduzione della cellulite (con alimentazione abbinata)

Rieducazione posturale e motoria

Mal di schiena

Allenamento funzionale (functional training)

Aumento della mobilità articolare e allungamento muscolare

Preparazione fisica per sport specifici

Cosa devi avere

Eventuali referti clinici riguardanti il tuo stato di salute (non obbligatorio)

Un tappetino

In base agli obiettivi si consiglierà eventualmente l’ acquisto di qualche piccolo attrezzo, anche se il personal trainer porta con se la sua attrezzatura

Tanta voglia di migliorare!

Dove si svolge

Virgin active milano c.so como (chiedi informazioni per allenarti in altri centri Virgin Active a Milano e Napoli)

A domicilio nel comune di Milano

Prenota adesso



    Close
    About