Il servizio di personal training รจ pensato per chi preferisce stabilire un rapporto diretto con il trainer al fine di individuare e concordare, in base al proprio stile di vita, obiettivi e necessitร , un percorso personalizzato con il supporto costante sia dal punto di vista tecnico che motivazionale.
ร possibile anche allenarsi con un amico o in un piccolo gruppo di persone, svolgendo comunque un lavoro differenziato, ma risparmiando cosรฌ sul costo.
Dato che una componente fondamentale nel raggiungimento di qualsiasi obiettivo รจ lโalimentazione, รจ possibile abbinare al servizio di personal training una consulenza nutrizionale dal vivo (a Milano e Napoli) oppure on line, in modo da impostare un percorso completo e vincente ed evitare degli errori dal punto di vista alimentare che vadano a pregiudicare il lavoro svolto e gli sforzi profusi in allenamento
Il percorso con il personal trainer comprende:
Colloquio iniziale e anamnesi generale (motoria, alimentare, medica)
Rilevazione delle misure antropometriche (peso, circonferenze, eventuale analisi della composizione corporea, ecc.).
Impostazione degli obiettivi a breve, medio e lungo termine e pianificazione del percorso.
Attendi la mail di conferma e le istruzioni per completare il pagamento.
Preparati ad iniziare il percorso!
a cosa serve
Dimagrimento
Tonificazione e/o ipertrofia (aumento massa muscolare).
Riduzione della cellulite (con alimentazione abbinata)
Rieducazione posturale e motoria
Mal di schiena
Allenamento funzionale (functional training)
Aumento della mobilitร articolare e allungamento muscolare
Preparazione fisica per sport specifici
Cosa devi avere
Eventuali referti clinici riguardanti il tuo stato di salute (non obbligatorio)
Un tappetino
In base agli obiettivi si consiglierร eventualmente lโ acquisto di qualche piccolo attrezzo, anche se il personal trainer porta con se la sua attrezzatura
Tanta voglia di migliorare!
Dove si svolge
Virgin active milano c.so como (chiedi informazioni per allenarti in altri centri Virgin Active a Milano e Napoli)